Wat is een verbonden ademhaling?

Verbonden ademen is een ademmethode waarbij je de in- en uitademing met elkaar verbindt. Je ademt volledig in en ontspannen uit, zonder tussenpauze. Het is een bewuste ademhaling, simpel en zacht. De uitwerking kan intens zijn. Eén ademsessie kan fysiek, mentaal, emotioneel en/of spiritueel effect hebben. Al met één ademsessie kan geblokkeerde energie weer gaan stromen, kan wat weggestopt zit naar de oppervlakte komen en kunt je ontdekken wat je tegenhoudt om voluit te leven. Wanneer we door onze vastzittende emoties doorademen, belanden we uiteindelijk in een diepe ontspanning waar inzichten en een gevoel van compleet zijn naar de oppervlakte komt.

De gemiddelde mens in Nederland gebruikt 30 procent van zijn longen. Tijdens verbonden te ademen zullen je longen meer longblaasjes gaan gebruiken waardoor er direct meer leven in het lichaam ontstaat. Er komt meer zuurstof in de cellen. Waardoor de lage trilling van energie (trauma) los kan komen door de hoge trilling zuurstof die je binnenkrijgt. Waardoor trauma via de verbonden adem kan worden losgelaten.

 

Voordelen van Ademwerk

Fysieke voordelen:

  • Op het eerste niveau doorbreek je de beperkte ademhalingspatronen en leer je effectiever en gemakkelijker te ademen. Hierdoor krijg je meer energie en stimuleer je het zelfherstellend vermogen van je lichaam.
  • Overtollig vet verdwijnt, omdat de spijsvertering met groter gemak gaat.
  • 70 tot 80 procent van de gifstoffen die we elke dag opnemen via lucht en onze voeding, kan via de uitademing uit ons lichaam verwijderd worden!
  • Stress zorgt voor hoogwaardige toxische stoffen in het lichaam die via ademwerk worden losgelaten DETOX
  • 75 procent van onze bloedcirculatie ligt in het midden en onderste gebied van de romp. Als we diep in de buik ademen voeden en masseren we dit gebied.
  • Chronische pijn kan opgelost worden.
  • Je begint te voelen hoe jou wijze vrouwelijke creativiteit kan gaan stromen. Ineens kun je je leven een andere wending geven wanneer je dat heb opgeruimd wat niet meer dienend is. Je komt in contact met wie jij bent.
  • Meer energie!!

Spirituele voordelen:

  • Als er veel trauma is opgeslagen in je lichaam is je mentale staat onrustig. Je gaat gebukt onder al je zorgen. Hierdoor is de verbinding met je ziel moeilijk te voelen. Je weet niet goed meer wat je hier komt doen op aarde. Het bewust ademen schept een gemakkelijkere toegang tot hogere dimensies en hogere bewustzijnsniveaus
  • Adem en meditatie zijn samen één
  • Het helpt je realiseren dat jij je gedachten niet bent.
  • Het leert je vrijheid en innerlijke stilte te kennen
  • Het geeft je een gevoel van thuiskomen.

Let the breath shine light in to the darkest spots.

At the end it is not that scarry as you thought

Psychische voordelen:

  • Als je doorademt zet je de emoties niet vast. Dit betekend dat er minder ballast in het bewuste en onderbewuste is. De onderdrukte gedachten en oude verdrongen emoties worden geïntegreerd. Het is een reiniging van je gedachtewereld, van je negatieve patronen.
  • Door de afname van angstgevoelens, spanning en stress neemt de vitaliteit en de ontspanning toe. Onderdrukte emoties zoals boosheid, bezorgdheid, nervositeit, schuld en depressie worden getransformeerd.
  • Je leert je eigen grenzen beter aangeven.
  • Je leert voelen wat voor jou belangrijk is.
  • Je gaat er glanzender en vitaler uitzien.
  • Je voelt wat jou nog dient in dit leven en wat niet.
  • Je leert beter keuzes maken die gezond zijn voor jou
  • Je voelt je vrijer.